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手撕茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子4～5根相克食物 香菜、蒜、指天椒、酱油、香醋、盐、鸡精、芝麻油、辣椒油适量手撕
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香煎黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼1斤 姜，盐，酱油，葱适量香煎黄鱼的做法1.准备好所有材料。2.锅下油烧
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蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 蝴蝶面鸡蛋相克食物 盐 鸡精酱油 芝麻香油蝴蝶面的
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鲜猪肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜猪肉、饺子皮 料酒、葱末、盐、生抽、鸡精 胡椒粉、八角粉、醋（两三滴）鲜猪肉馅饺子的做法1.鲜肉绞成肉末，用醋（
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烙春饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉若干 鸡蛋清1-2个 盐1勺油1碗烙春饼的做法1. 烫面，放蛋清2个，盐一小勺，起到筋道作用，和面后面团醒20分钟以上2.
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可乐排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 可乐 酒可乐排骨的做法1.排骨过水2.放入油锅
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四川豆花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水大米：富含碳水化合物、富含锰醋：消食积、解毒、补血食材用料黄豆1斤相克食物大米适量相克食物
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珍选捞汁卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜相克食物 红辣椒 白芝麻 珍选捞汁珍选捞汁卷心菜的做法1.准备好原料2.卷心菜洗
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肉沫土豆茸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆1只相克食物 瘦肉50G红萝卜30G 盐少许 清水肉沫土豆茸的做法1.所
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蚝油罗汉斋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料胡萝卜相克食
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冰糖红枣水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣适量相克食物冰糖1相克食物冰糖红枣水的做法1.
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红薯馒头卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面团（绿豆包剩下面）适量红薯半个相克食物
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香菇鸡肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿1个相克食物干香菇4个相克食物 小芹菜1棵胡萝卜1段相
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麻辣香酥带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 舟山带鱼2斤 色拉油适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物花椒适量 盐
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卤蛋烧狗肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 狗腿一只鸡蛋5个相克食物青蒜2根姜
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自制健康酸辣火锅底料的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿4～5个相克食物 小米辣4～5个蒜8瓣相克食物葱适量相
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扁豆炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 宽扁豆青椒一个相克食物
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醇香桂花藕粉羹的做法和食材用料及健康功效
食材用料莲藕500g相克食物 清水200ML 桂花蜜适量醇香桂花藕粉羹的做法1.莲藕500g，清水200ML，桂花蜜适量。2.莲藕去皮。3.切成小
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肉末粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料粉丝500克相克食物 里脊肉150克青椒1
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红薯玉米窝窝头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个（约350克）相克食物 玉米面100克葡萄干30克红薯玉米窝窝头的做法1.
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