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清蒸武昌鱼✌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃酱油：升压、补血、护齿食材用料武昌鱼1尾相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物辣椒适量相
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炼乳红薯泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯220克相克食物 炼乳两勺牛奶两勺相克食物炼乳红薯泥的
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红烧牛肉面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酱牛肉300克 牛肉汤2大碗 普通面粉400克 香菜末少许红烧牛肉面的做法1.面粉加170克水，搅拌成棉絮状。2.揉成面团3.醒面
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8寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉70克 玉米淀粉15克鸡蛋5个相克食物 清水43克 玉米油43克 白砂糖（
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炸酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉8两葱适量相克食物鸡蛋1个相克食物炸酥肉的做法1.生粉500克，精制面粉、马蹄粉
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肉蘑炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉蘑100g 尖椒1根 肉适量食用油适量酱油适量 盐适量 -
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西兰花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花一棵相克食物虾3
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山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料铁棍山药250克相克食物 干木耳20克葱一段相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食
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手工牛扎糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖250克 脱脂奶粉200克花生200克相克食物黄
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炒猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熟猪肚180克大蒜70克
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手工凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉2斤 盐2勺手工凉皮的做法1.用盐水和面，再醒半小时以上2.反复洗面，直到洗清水3.将洗出的面浆装盆里沉淀两三小时，
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水果香肠披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋面粉150
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玛格丽特饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g 玉米淀粉100g黄油90g白糖50g相克食物 盐1g 蛋黄2g玛格丽
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猪肉韭菜卷蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋5个相克食物猪肉5元相克
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叉烧的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克油适量蒜适量相克食物葱适量相克食物 叉烧酱适量
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孜然大蒜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料大蒜200g相克食物 黑胡椒碎适量孜然适量芝麻适量相克食物 辣椒
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热狗面包（波兰种）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉（波兰种）50g 水（波兰种）50g 酵母（波兰种
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水果蛋糕8寸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 戚风蛋糕1 水果适量 淡奶油700g 细沙糖70g水果蛋糕8寸的做法1.准备一个戚风蛋糕，分成三片，备用。（把最上面一块平的
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肉馕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿肉三斤(一大家子的量)面粉三斤 白洋葱一个半
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荷香糯米鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米1斤相克食物 粘米200克 鸡
