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炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面两小包 肉
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辣炒花蛤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤500克相克食物姜10克相克食物蒜10克相克食物葱10克相克食
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番茄豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料番茄两个相克食物豆腐一块相克食物 小香葱适量 盐适量油适量番茄豆腐汤的做法1.将
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香辣花蛤的做法和食材用料及健康功效
食材用料花蛤二斤相克食物油适量 葱，姜，蒜适量 花椒，大料适量 郫县豆瓣酱3大勺 老抽，绵糖个一汤勺 酒，或料酒适量 盐加两勺
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早餐饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜20克相
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土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物豆角1
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家常瘦肉稀饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 瘦肉适量青菜一颗相克食物油适量姜3片相克食物 盐适量料酒适量
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火烈鸟的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料黑芝麻2颗相克食物草莓2颗相克食物葡萄干一把黄瓜半根相克食物火烈鸟的做法1.黄瓜取皮
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槐花饼菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花一平碟（两人量）相克食物鸡蛋四个
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自制素沙拉酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛奶100克相克食物 奶粉30克白糖50克相克食物白醋30相克食物 色
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大葱猪肉馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉350克相克食物面粉400克大葱50克相克食物姜6克相克
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虾仁日本豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 日本豆腐3个虾仁半斤相克食物 生粉150克 青红椒少量油适量 生抽适量 盐适量生粉虾仁日本豆腐的做法1.先将日本豆腐切段
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家常炒馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头适量鸡蛋适量相克食物 葱花适量 盐适量油适量家常炒馒头的做法1.馒头切成适量的小块 加入葱花 鸡蛋 盐 然后搅拌使
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肉炒豌豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豌豆500克猪肉150克相克食物笋100克相克
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苹果派做法来了的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苹果四分之一个相克食物
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凉拌银耳莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋半个
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鸡蛋手擀面的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300鸡蛋两个相克食物 盐适量 水适量鸡蛋手擀面的做法1.鸡蛋盐加入面粉和成光滑的面团，温暖处醒十分钟。2.分小剂子
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芒果蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋挞皮12个 纯牛奶200ML 蛋黄5个白砂糖30g相克食物 低粉30g芒果1个相克食物芒果蛋
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脆皮香蕉 AND 脆皮苹果的做法和食材用料及健康功效
食材用料 苹果 AND 香蕉香蕉：3 苹果：2食用油适量 面包糠适量面粉小勺子3-5勺鸡蛋两个相克食物白砂糖一勺＋半勺相克食物 水适量
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宝宝磨牙饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉70g紫薯60g相克食物 核桃油10g 酵母适量糖适量相克食物宝宝磨牙饼干的做法1.紫
