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扁豆猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 猪脊骨一根扁豆50g相克食物茯苓10g相克食物白术10g相克食物 盐
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新疆手抓饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西红柿三个羊肉一斤 胡萝卜五六根洋葱 大米一斤葡萄干半斤 盐料酒葡萄干杏干新疆手抓饭的做法1.先把西红柿洋葱还有胡萝
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香椿摊鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一把相克食物鸡蛋2个盐相克食物 盐适量味精
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冰糖花椒梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨一个相克食物花椒20粒冰糖2粒相克食物冰糖花椒梨的
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鱼煮豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐2块相克食物 鱼两斤香菜
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奥尔良鸡柳吐司披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 吐司一片黄瓜适量
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肉炒莲藕萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕五个相克食物胡萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食
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煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼500g
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樱桃肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉240克黄瓜
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芥兰鸡蛋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芥兰300g相克食物鸡蛋3个相克食物
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肉松丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 里脊肉500克葱两段相克食物葱两段相克食物姜三片相克食物 盐3 ml油20ml 生抽5ml 鸡精3 ml肉松丝的做法1.要瘦肉，把多余
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草莓酱【自制】的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料草莓两斤相克食物白砂糖根据自己甜度相克食物柠檬一个相克
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炝拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物 尖椒1
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红糖长寿面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长寿面150克红糖适量相克食物红糖长寿面的做法1.锅内加入大量清水烧开，水多是为了让面条里的盐份减少，保持清淡无味2.
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菠菜炒千张的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一把相克食物 千张(豆腐皮)两张 葱姜蒜适量 盐适量食用油适量 五香粉少许 生抽少许
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平菇炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料鸡蛋三个相克食物平菇适量相克食物生姜一小
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番茄炒豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料西红柿一个相克食物豆腐500g相
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苹果酸奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 安慕希酸奶1盒 天然苹果汁1盒 无苹果酸奶的做法1.把酸奶的四角撕开2.挤到杯子里3.把准备好了苹果汁倒入杯子里4.最后用
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香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鳕鱼2片相克食物 盐
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油麦菜烧香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料油麦菜500克相克食物香菇10朵相克食物油10克酱
