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紫菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜半张相克食物鸡蛋两个相克食物油一勺 盐适量紫菜
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干扁排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨适量相克食物姜少许相克食物葱少
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炸蚕豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆350克相克食物大蒜两瓣相克食物 盐适量油适量 水少许 鸡精少许炸蚕豆的做法1.准备
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大杂烩菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆一个相克食物 莲花白
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紫薯草莓大福的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉75克 玉米粉20克牛奶125
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葱油饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉200克葱适量相克食物食用油适量 盐适量葱油饼的做法1.面粉倒入盆中2.加入热水，边加边用筷子搅拌成絮状3.然后
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台式三杯鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡全翅3个生姜数片相克食物 青红尖椒各两个蒜1头相克食物 罗勒叶一
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清蒸乌鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料乌鸡1斤左右相克食物 淮山药适量大枣3一4颗相克食物枸杞适量相克食物姜适量相克食物草果1颗 白胡椒粉适量料酒适量 盐适
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番茄烧牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料番茄1个相克食物牛腩700克相克食物 花椒大料适量 葱姜适量桂皮1块 盐适量料酒适量 生抽适量 鸡
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辣炒鸡叉骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡叉骨五个 蒜蓉辣酱一大勺油一大勺葱少许相克食物
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早餐梅花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉2块黄油料酒黑胡椒一勺蚝油一勺糖半勺相克食物早
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香蕉牛奶冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物 鹰嘴芒一个西瓜80克相克食物 纯牛奶400毫升香蕉牛奶冻的做法1.食材备
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玉米鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋1个
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猪肉炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉150克相克食物蘑
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鱼丸油麦菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料油麦菜一小把相克食物鱼丸十几颗蒜4瓣相克食物 盐少量蚝油少量
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脆底生煎饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冻饺子适量食用油适量 水适量脆底生煎饺的做法1.不开火，给不粘锅涂一层油。2.冻饺子放入锅中放，摆放整齐。开小火。3.
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红酒木瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红酒300g木瓜半个相克食物冰糖适量相克食物红酒木瓜的
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韩式泡菜炒饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪瘦肉50克 泡菜汤2勺 泡菜70克 剩米饭1碗淀粉少许小葱1棵相克食物韩式泡菜炒饭的做法1.把猪肉切成细丝。2.放进容器中
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奶盖奶茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红茶1小捏 清水200g
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醋溜红薯丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物香葱两颗相克食物 色拉油适量 鸡精少许 盐少许 陈醋适量醋
