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胡萝卜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胡罗卜1根豆腐200克相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量蚝油适量 葱花少
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DIY炒河粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 河粉1碗的量鸡腿菇1个相克食物胡萝卜半个相克食物洋葱四片相克食物 葱叶两段油适量鸡蛋1个相克食物青菜两颗相克食物DIY
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小鲳鱼咸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小鲳鱼500克 咸菜50克猪油15克 盐2克冬笋50克相克食物 生姜丝5克小鲳鱼
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卤肉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉300g洋葱半个相克食物干香菇1
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白灼西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物 适量8～9粒 李锦记酱油两汤匙 李锦记旧庄蚝油一汤匙 生粉半汤
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家常小炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀食材用料 面条适量小白菜适量相克食物紫甘蓝适量相克食
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喜饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋5个牛奶100克 花生油100.克母4克 面粉500克糖100克喜饼的做法1.面包机和好2.掐面3.成型4.160度烤15分钟，放入烤箱
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胡萝卜猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料面粉450克胡萝卜
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自制红油花生辣椒酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料尖辣椒4斤相克食物 大蒜头8颗花生半斤相克食物 白芝麻2两自制红油花生辣椒酱的做法1.泡洗辣椒（辣椒蒂先不要摘除哦）2.
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红酒鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅中8个 红酒1杯蒜头2瓣相克食物 姜片2瓣食用油适量料酒1勺冰糖适量相克食物 盐适量 鸡精适量红酒鸡翅的做法1.鸡翅洗
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雀之灵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 澄粉60克糯米粉30克红豆沙10克相克食物
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老北京秘制炸酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干黄酱100克 精品五花肉250克花生油15ml 葱花适量料酒3ml老北京
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山药紫薯糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料铁棍山药400克相克食物紫薯1个（200克）相克食物 糖桂花3勺山药紫薯糕的做法1.将山
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黑芝麻核桃糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料黑芝麻300克相克食物核桃150克相克食物白砂糖250克相克食物麦
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毛菜炒油渣的做法和食材用料及健康功效
食材用料 毛菜一些 油渣一些油适量 盐适量毛菜炒油渣的做法1.毛菜洗净2.锅里油烧热，放入毛菜炒匀3.放入油渣炒匀4.加盐炒匀5.再
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酱香花肉豆腐块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 花肉1块
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酒酿蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米酒400g相克食物鸡蛋两个相克食物 水适量酒酿蛋花汤的做法1.锅内加水适量烧
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双椒腌菜炒肉丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 腌菜小盘 瘦肉小半盘 青红辣椒适量生姜适量相克食物大蒜
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彩椒培根炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根三大片彩椒各半个 白米饭
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土豆烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆两个相克食物排骨适量相克食物辣椒适量相克食物 蒜白适量油
