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广式鱼丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼肉两
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玉米小舟的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面
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白粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量白粥的做法1.先把米加水滔两遍2.加适量水，喜欢糯点的就
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奶茶杯子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶20ml相克食物 低粉100g 红茶包1个 玉米
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野葛根的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葛根粉：止泻、升阳、生津止渴食材用料葛根粉两茶匙15g左右枸杞10-20颗相克食物 玫瑰酱,抹茶膏,蜂蜜都可以按个人口味
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金丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料面粉食用油 精盐葱相克食物八角金丝饼的做法1.面粉用温水揉成面团，盖上保鲜膜醒20分钟
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小兔南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物面粉400克 儿童肠四根红小豆8粒相克食物 酵母粉一小袋 泡打粉
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红烧千页豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 千页豆腐300g五花肉200g小葱相克食物油 鲍鱼汁 美极鲜
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棒棒糖蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉40克黄油35克 全蛋液40克白砂糖20克相克食物 泡打粉1克 白巧克力适
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肉沫皮蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 后腿肉250 克皮蛋1 个相
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清炒藕丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一节相克食物 牛角豆适量 盐，糖，醋适量清炒藕丝的做法1.将藕切成丝备用2.牛角豆切丝
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荷兰豆爆腰条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪腰适量相克食物荷兰豆适量相
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宫廷淮玉羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质食材用料淮山350克相克食物鸡蛋2个相克食物
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巧克力圣诞屋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 黑色巧克力400克 白色巧克力50克 糖霜 蛋白10克 各种颜色卡通糖醋两滴相克食物 糖粉60
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鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡翅3个相克食物米饭适量相克食物木耳少
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草鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物油少许草鱼汤的做法1.锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不
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秘制水煮鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料草
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小孩最爱自制肯德基的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翅六只 冷馒头一个 吐司面包一片葱一截相克食物姜一块相克食物 盐适量料酒适量 藤椒油适量鸡蛋两个相克食物 干淀粉
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滑炒黑椒芦笋三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料鲷鱼100克相克食物 鸡胸肉100克 鲜虾仁100克芦笋100克相克食物 橄榄油适量 盐适
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素鸡豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 素鸡1段葱2根相克食物料酒20克酱油适量 鸡精3克糖5克相克食物醋适量相克食物油60克素
