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普洱卤蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋相克食物 普洱沱茶八
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蓝莓蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋挞皮（网上买的）12个鸡蛋2个相克食物牛
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五花肉炖山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气山药：止泻、健脾、补肺食材用料五花肉500克山药300克相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物蒜
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自制泡椒凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪500g相克食物 泡椒250g姜适量相克食物料酒适量 小米
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出游寿司饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 寿司醋100ML 水果适量出游寿司饭团的做法1.准备阶段：寿司饭：大米跟糯米4：1
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养生润燥饮品之百合银耳白果汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料百合一颗相
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蜜汁黑胡椒猪肉脯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪肉馅500克 生抽2大勺料酒1大勺 鲜贝露1勺 美极鲜1/4小勺蜂蜜1
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黄瓜苹果饮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料黄瓜半根相克食物苹果半个相克食物 凉开水200毫升黄瓜苹果饮的
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东北熏卷煎的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐猪肉相克食物 葱姜鸡
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自己炒南瓜子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜子相克食物自己炒南瓜子的做法1.吃南瓜时候，把南瓜子留下。2
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青菜豆腐羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐1块相克食物青菜一把相克食物油适量 盐适量胡椒
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四物醋醉虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 活虾300g 四物醋150㏄绍兴酒150㏄ 鱼露100㏄四物醋醉虾的做法1.活虾连壳烫熟沖凉备用。2.将四物醋及绍兴酒加入容器中调
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苋菜草菇嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育草菇：解暑、清热、益气食材用料苋菜相克食物草菇相克食物 嫩豆腐蒜少许相克食物 盐
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农家杂拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆一个相克食物 豆芽适量韭菜适量相克食物蒜五个相克食物 小
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炒意式通心粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 通心粉适量土豆半个相克食物西红柿
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西芹拦豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜毛豆120克西芹50克相克食物姜5克相克食物油1茶匙 盐1茶匙
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凉拌卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 盐适量蒜适量相克食物 蒸鱼豉油适量 辣椒油适量凉拌卷心菜的做
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火腿鲜菇披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 奶粉1
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凉拌蒲公英的做法和食材用料及健康功效
食材用料蒲公英两大把蒜3瓣相克食物 盐，香油适量凉拌蒲公英的做法1.从田野里采回蒲公英，先择好，再水洗，控干2.开水锅中放入蒲
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虾仁肉末丝瓜盅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 大虾10个 肉末100
