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山西烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 带皮五花肉1000克 大葱段适量 生姜片适量八角适量 老抽2
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醪糟汤圆粉子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 汤圆粉子（糯米粉）适量醪糟两汤勺相克食物红糖适量相克食物枸杞十粒相克食物醪糟汤圆
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韩式泡菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料香菇5粒相克食物 泡菜200克火腿100克相克食物大蒜适量相克
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辣白菜炒年糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 年糕450克 辣白菜适量葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量 水适量 植物油适量辣白菜炒年糕的做法1.准备好主料，年糕，辣白
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猪血炒豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪血：镇惊、补血、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆芽100克猪血250克相克食物姜若干相克食物葱若干相
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素炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜一根相克食物青椒一个相克食物红椒一个油适量 盐适量糖少量相克食物 鸡精适量素炒
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菇菇蔬菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料高丽菜数片相克食物红萝卜适
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樱虾小鱼干贝酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 樱花虾200元 金勾虾100元 珠干贝1斤 小鱼干1斤蒜头数颗相克食物 红辣椒数支冰糖约
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蛋包炒饭(海绵宝宝)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料米饭100克相克食物玉米1个相克食物红萝卜1个鸡蛋2个相
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山药豆冰糖葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药豆：益肾固精、养肺、益阴冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药豆一袋冰糖50克相克食物白糖50克相克食物 水500m
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千张肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400g相克食物 千张皮2张 香菇（不喜欢香菇的可以不放）5-6个 老姜一块香葱一小把相
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蛋白糖（菠萝味）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋白2个 糖粉40克 菠萝果味粉10克 玉米淀粉10克 柠檬汁两滴蛋白糖（菠萝味）的做法1.准备材料2.蛋白加柠檬汁两滴，打到
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虾豆腐青菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜虾200克小白菜200克相克食物
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香辣卤鸭胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭胗一盘干辣椒相克食物葱相克食物
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糖醋拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐
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电压力锅做酱牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛键子1条 葱姜蒜适量 盐少许冰糖适量相克食物 花椒粒少许八角少许 香叶少许 老抽适量
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炝拌卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜半个相克食物干辣椒2个相克食物油适量 盐适量花椒适量
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红枣桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料红枣10个相克食物 桂圆干50克鹌鹑蛋10个左右相克食物
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糯米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料桂皮糯米相克食物
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豆腐鸡蛋炒西红柿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐相克食物鸡蛋相
