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芋头萝卜炖墨鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料芋头4个相克食物白萝卜1个相克食物 墨鱼干1块油适量干辣椒
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番茄酱鹌鹑蛋11个月宝宝辅食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋6个相克食物番茄酱40克相克食物糖3小勺相克食物油适量 盐1克 水少量番茄酱鹌鹑
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干炸无骨鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼一条相克食物
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鹅肉冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 鹅500克冬瓜600克相克食物枸杞10克相克食物 盐5克鹅肉冬瓜汤的做法1.如图：准备好图中
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辣椒酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒500克相克食物 熟花生100克 熟芝麻100克 白酒1茶匙白糖1茶匙相克食物 盐2茶匙辣椒酱的做法1.主料:新鲜辣椒。2.配料:
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黄花菜咸肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用
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玉米三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 面包片3片鸡蛋2个相克食物培根
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海苔肉松卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鲜牛奶 家养鸭蛋肉松海苔相克食物葱相克食物 盐海苔肉松卷的做法1.所
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剩米饭的春天的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩米饭适量 盐适量 鸡精适量芝麻适量相克食物 玉米油适量胡椒粉适量剩米饭的春
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煮豌豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料豌豆适量 老干妈一勺葱四根相克食物大蒜适量相克食物 小米椒适量油适量煮豌豆的做法1.食材准备好。2.大蒜切片，小米椒切
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奥利奥冰激凌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 一小盒鲜牛奶 奶油(动物性)白糖相克食物 奥利奥奥利奥冰激凌的做法1.轻轻撕开
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红豆包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料小麦面粉600克 蜜红豆馅适量牛奶300克相克食物 酵母6克
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烤面包粒佐圣女果色拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料圣女果4cups相克食物 全麦面包（切粒）4cups 橄榄油6汤勺 盐1tsp黑胡椒1tsp 新鲜马苏里拉奶酪球2.5cups 新鲜罗勒叶16片
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剁椒丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜220克相克食物鸡蛋3个相克食物 剁椒适量葱适
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酱焖辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料青辣椒4个相克食物虾仁100克相克食物 黄豆酱适量 生抽适量 鸡精一勺 盐适量 红辣椒酱一勺 红葱香酱一勺 水60克大蒜两瓣
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牛肉焖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉半斤相克食物土豆2个相克
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掰桃子的做法和食材用料及健康功效
食材用料桃子两个相克食物掰桃子的做法1.桃子洗净2.先对半切3.再把桃子顺着五角星的方向切好4.这里因为要拍照，不好拍，把桃子顺
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绿豆芽老友粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽适量相克食物猪肉适量
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自制臭豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 北豆腐 臭豆腐乳 白酒 矿泉水自制臭豆腐的做法1.北豆腐切块，放入容器。2.准备臭豆腐乳三块。3.用少许水将臭豆腐乳化开
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丝瓜炒西红柿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料西红柿2个相克食物丝瓜2条相克食物 玉米油适量 盐适量
