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无锡排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表肉桂：涩肠止泻、补阳、止痛食材用料 腩排（小排）12块（1字股，长约10公分）葱4根相
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琵琶大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾
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油炸猪皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮300g 香油(炸制用)500g 焙熟的辣椒面适量 花椒面适量 盐适量 白芝麻少许味精少许相
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豉汁蒸三文鱼骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 三文鱼骨1pack豆豉1/2汤匙相克食物 蒜头剁至蒜蓉3瓣 生抽适量糖适量相克食物 鸡粉少许胡椒粉少许麻油豉汁蒸三文鱼骨的
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蒜香炒贝壳的做法和食材用料及健康功效
食材用料 贝壳 蒜，姜， 葱， 盐巴， 生抽， 紫稣， 芹菜， 花生油，蒜香炒贝壳的做法1.把材料准备好。2.贝壳买回来放水里让贝壳
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玛格瑞特饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟蛋黄5个 低粉250克 玉米淀粉250克 糖粉150克 雀巢奶油235克 安佳黄油100克 蓝莓果酱50克玛格瑞特饼干的做法1.把低粉
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青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料
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鲜虾春卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜春卷皮10片 新鲜虾仁15只 猪绞肉25元 葱花5株 红萝卜末半条 香菜末10元 白胡椒粉适量香油适量 盐巴适量 白芝麻适量
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卷心菜煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克食物鸡蛋3个相克食物 小米椒3个香葱
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香辣蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 河螃蟹2只 盐2克 生粉10克 高粱酒2大勺香油适量米醋1勺相克食物 生抽1勺白糖1
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酒鬼花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米300g相克食物辣椒适量相克食物花椒适量 盐适量 鸡精适量 五香粉适量酒鬼花生的做
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鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2个相克食物 酱牛肉一盘 黄酱少许 普
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叉烧鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 去骨鸡腿肉1片 龟甲万甘醇酱油1/2杯糖1/2杯相克食物蚝油1/2匙米酒1大匙相克食物 水1/4杯 五香粉1小匙 蒜末1大匙葱1支相
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西红柿菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西红柿1个相克食物菜花半个相克食物小葱一小把相克食物油
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干煸酸菜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜250g 无花肉400g葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物干煸酸菜
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炒沙河的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干沙河150克 德青源鸡蛋2个 有机生菜3颗 肉丝少许 鲜香菇6个 橄榄油20克 盐少许 老抽少许 鲜酱油少许 冰糖粉3克炒沙河
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香菇肉片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜香菇，5朵， 猪瘦肉250克洋葱小半个相克食物生姜少许相克食物 蒜子2瓣油适量 盐少许 生抽适量 生粉适量香菇肉片的做
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红烧肚档的做法和食材用料及健康功效
食材用料鱼肚适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物 水适量淀粉适量红烧肚档的做法1.鱼肚切成块；2.锅中放入少许油，爆香葱姜
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糖醋鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料鲅鱼相克食物 蒜瓣干辣椒相克食物糖相克
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芝麻咸食的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物芝麻适量相克食物 盐适量芝麻咸食的做法1. 准备好原料。start！2. 将盐 芝麻 鸡蛋 加入面粉中，
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