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水煮牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血莴笋：清热、解毒、辅助降血脂青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉200g相克
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红烧鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪400克相克食物桂皮1
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宝宝版土豆炖牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆1个大的相克食物牛肉适量相克食物 盐少量醋少量相克
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鲜奶油蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉55克 白沙糖20克 柠檬汁少许白醋几滴相克食物 玉米油40
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三色丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物
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自制果丹皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜山楂1斤蜂蜜适量相克食物白糖适量相克食物自制果丹皮的做法1.备好图中食材。山楂，蜂蜜，白糖。2.山楂用清水洗净。3.
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香菇肉酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 海天黄豆酱350克 猪五花肉150克香菇适量相克食物 红葱头4个食用油适量香菇肉酱的做法1
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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一根
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清炖狮子头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪肉 带肥前肩一斤马蹄五个相克食物姜相克食物小葱相克食物
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五花肉豆角焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物豆角一小把相
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豆腐渣丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣500克 冰糖萝卜100克鸡蛋2个相克食物面粉200克 色拉油500克 盐10克大
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大白心土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包体高筋面粉85克 糖粉13克 酵母0.8克 奶粉10克 水52克 盐0.8克黄油3
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煮河蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料河蟹500g相克食物葱两根相克食物花椒10g姜30
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平菇炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇400克相克食物 肉100克芹菜1棵相克食物蒜苗2棵相克
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油冲菊花鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼须3个葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 青红辣椒少量油适
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猪血豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血相克食物豆腐相克食
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米粉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱半个相克食物米粉600 新鲜米粉600洋葱半个相克食物芹菜30相克食物虾皮1相
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青椒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒10个相克食物荷兰豆适量相克食物
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卤鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋14个相克食物 生抽15克 老抽15克料酒10克 盐15克 干红辣椒2个八
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脆炸杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2个（中等） 蛋清1个淀粉3-4匙 十三香适量 辣椒粉适量孜然粉适量 盐适量 植物油适量（
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