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小蘑头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 口菇适量香肠适量相克食物油适量葱适量相克食物 鸡精适量 玉米粉
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红糖黑豆甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑豆200颗相克食物红糖适量相克食物红枣8颗相克食物枸
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鲜虾培根披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱一点点相克食物土豆一点
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香煎银鱼鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼四两相克食物鸡蛋两个相克食物葱两根相克食物 盐
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青椒炒冬瓜过年的时候吃太多肉，来一道这样清淡的菜，解解油腻，很不错的。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒三个相克食物冬瓜半斤
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土豆扁豆炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 小土豆6个扁豆500g相克食物五花肉400
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花生核桃豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆两小杯相克食物花生米一小把相克食物 核桃仁少许糖适量相克食物花生核桃豆浆的做法
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干炸五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉五百克洋葱小的半个相克食物 姜片五、六片 烧烤调味料
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海陆大联欢！的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料培根4条虾仁50克相克食物 鱼
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四喜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉
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土豪蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料糯米半斤相克食物腊肠一条相克食物玉
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牛奶软吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉250g 开水43g 细砂糖49g 盐3g 酵母3g 全蛋液20g 纯牛奶118g黄油1
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炸麻叶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉500克鸡蛋2个相克食物 温水少许芝麻少许相克食物
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奶味牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 尼尔斯白雪公主棉花糖180g花生米200相克食物 奶粉120黄油50奶味牛轧糖
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超级美味肉夹馍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料面粉600g五花肉1000g 酵母8g 水32
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巧虎紫薯包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜2颗相克食
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清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 多宝鱼一条辣椒一个相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 蒸
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南瓜饼（烫面）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量（十一块）相克食物面粉适量南瓜饼（烫面）的做法1.把南瓜蒸熟。2.然
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菠菜泥迷你小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉45克 玉米淀粉10克鸡蛋2个相克食物 菠菜泥50克白糖（蛋黄中）10克相克食物
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菠菜火腿丁汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥火腿：健脾、补气、扩张血管芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜适量相克食物
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