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烫面玉米发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 玉米面100g 白面150g红枣30g相克食物红糖40g相克食物 酵母适量烫面玉米发糕的做法1.红
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台式三杯鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一只相克食物 九层塔适量麻油适量 生抽少许料酒适量 老抽适量葱适量相克食物冰
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番茄牛肉烩意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉一块相克食物黄
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玉米面红枣发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 普通面粉100克红枣20个相克食物
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孜然土豆条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆一个相克食物葱一根相克食物孜然适量 鸡精适量 盐适量油适
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韩式炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 韩式炸酱泡面一包 煮鸡蛋半个黄瓜少许相克食物 酸萝卜少许韩式炸酱面的做法1.这就是全
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香煸孜然鸡心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡心500g相克食物
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老奶洋芋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 土豆（洋芋）3个胡萝卜一跟相克食物 酸菜2两 新鲜辣椒适量
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凉拌西红柿之热带风情的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿个人喜好相克食物白糖适量相克食物凉拌西红
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蔓越莓牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖200克 去皮花生180克黄油50克蔓越莓80克 奶粉135克蔓越莓牛轧糖
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炖鸭掌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌10-15个 老鸭汤料一包白糖少许相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物生姜一小块相克食物 清
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酱牛肉汤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 牛腱子肉500克 姜葱适量干辣椒适量相克食物
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芝麻菠菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 菠菜、白芝麻适量 油、盐、醋、生抽适量芝麻菠菜的做法1.菠菜洗净。2.放入盆里，用开水烫。泡五分钟。3.时间到后取出，
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糖醋鱼段的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 草鱼段10
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饺子皮做千层饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子皮十皮葱两条相克食物 盐适量 鸡精适量 八角粉适量饺子皮做千层饼的做法1.准备好全部的食材2.把葱跟辅料一起拌圴勺
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黄金粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米100克相克食物南瓜400克相克食物枸杞适量相克食物
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鸭蛋黄焗梭子蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料梭子蟹三只咸鸭蛋四个相克食物黄酒
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蚝油青瓜肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 青瓜半根 里脊肉适量 耗油2汤匙 老抽少许 生粉少许 水少许料酒少
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肉酿油豆腐，生菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻生菜：安神、清热、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉泥400g糯米
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辣溜鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄瓜：利水、清热、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草鱼一条相克食物
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