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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼一个相克食物小葱适量
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番茄煎蛋炒意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便火龙果：活血化瘀食材用料番茄1/2个相克食物鸡蛋1个相克
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柔青魅食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜适量相克食物腐竹适量相克食物 盐适量 鸡精
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橙味土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大土豆1个橙1个相克食物白糖相克食物橙味土
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红丝绒奶油夹心蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄3个 鸡蛋清3个 低筋面粉40克油25克白糖15+35+10克相克食物牛奶25克相克食物 淡奶油100
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桂花饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克食物 小青菜50克洋葱20
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西红柿炒韭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜一把相克食物西红柿2个
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微波巧克力蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物
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古法桂花乌梅汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30g相克食物
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烤番茄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大番茄1个鸡蛋1个相克食物 马苏里拉适量烤番茄的做法1.番茄在1/4的位置切开
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酸奶溶豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶70g相克食物 玉米淀粉20g 奶粉30g 蛋清80g 细砂糖15g 柠檬汁数滴酸奶溶豆的做法1.取一个大
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红薯鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯1个相克食物鸡蛋1个相克食物白砂糖1汤
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自制豆腐！！的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 水 卤水自制豆腐！！的做法1.把豆浆机里的豆浆加上卤水，出现棉絮状就好
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水煮螃蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹十个相克食物大料两个生姜一块相克食物大蒜5瓣相克食物 盐适量料酒适量
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大丰收的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芋头：补虚、健脾、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料土豆相克食物芋头相克食物 糯玉米花生相
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猪肉灌汤包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅适量面粉适量葱适量相克食物姜适量相克食物 高汤适量料酒适量 老抽适量 盐适量香油适量 清水适量 发酵粉适量猪肉
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虾仁饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物 鲜虾豌豆胡萝卜相克食物 鸡粉 盐虾仁饭团的做法
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豆腐炒鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐200克相克食物鹌鹑蛋 10颗相
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咸菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 咸菜250克鸡蛋3个相克食物咸菜炒鸡蛋的做法1.准备以下材料2.咸菜洗净泡2分
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野菜腌橙皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 野菜 （扁久）适量 脐橙皮适量油适量 盐适量 辣椒粉适量野菜腌橙皮的做法1.扁久摘一下，弄干净，放水里泡一下2.橙子皮
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