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五香毛豆节的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆500相克食物干辣椒七八个相克食物八角二个 香叶三四片
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澳洲龙虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 澳洲龙虾葱相克食物 盐 鲍鱼汁 海鲜酱油澳洲龙虾的做法1.活龙虾用刷子小心洗净2.锅放适量水加盐煮沸，将龙虾头部放入，
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羊肉烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉适量相克食物豆腐适量
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芝麻豆腐饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆腐(北)400克
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养胃南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米50克相克食物南瓜半个相克食物 水适量养胃南瓜粥的
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牛奶鸡蛋玉米面饼卷炒饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋饼数张 炒饭一碗 寿司竹帘一张 保鲜膜一块牛奶鸡蛋玉米面饼卷炒饭的做法1.平底锅煎鸡蛋饼，切去圆边2.每一块都这么
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菠菜拌花蚬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 花蚬500克菠菜300克相克食物 盐适量 鸡精适量香醋少许相克食物蒜3瓣相克食物 辣椒油适
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土豆炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一个相克食物五花肉150
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白贝虾仁冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物虾仁10克相克食物 白贝500克 葱花适量 盐适量 鸡精适量油适量白贝虾
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固元膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿阿胶：滋阴、补血、止血芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄酒700克阿胶250克相克食
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秘制XO酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料海米50g相克
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石磨芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑芝麻250克相克食物大米5克相克食物 清水1000毫升石磨芝麻糊的做法1.提前一个小
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自制奶酪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 纱布 柠檬汁 盐自制奶酪的做法1.把牛奶全部倒入奶锅,中火煮至微微沸腾,大概7-8
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豆沙面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面包粉8 干酵母，白糖，黄油，8鸡蛋相克食物 京日牌豆沙豆沙面包的做法1.把所有料放一起和匀，最后放入黄油2.面和好后
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排骨煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒茄子：清热、活血、消肿食材用料排骨400g相克食物芋头三个相克食物茄子
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清蒸偏口鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 偏口鱼一条 葱姜丝适量 红椒丝适量料酒适量 蒸鱼豉油适量清蒸偏口鱼的做法1.偏口鱼一条，洗净，去内脏，刮鳞2.鱼身用刀
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火腿蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物 温水120克小葱适量相克食物 盐
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清炒莴苣的做法和食材用料及健康功效
食材用料莴苣1根相克食物蒜相克食物油 盐 蔬菜精清炒莴苣的做法1.买的莴苣比较嫩，所以叶子也不浪费，莴苣切片，叶子切小2.蒜6瓣
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辣炒玉米黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米1个相克食物黄瓜半根相克食物油1勺 盐半勺青椒5个相克食物
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鱼丸粉丝白菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鱼丸白菜相克食
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