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豆沙包的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 11:23:11  阅读:7841+ 来源:本站原创 作者:樊凡

食材用料

面粉200克 温水110克
酵母3克 自制红豆馅适量

豆沙包的做法

  • 1.把面粉放入盆中。

  • 2.中间放上酵母。

  • 3.在酵母的位置倒入少许温水,搅拌至酵母溶解。

  • 4.再倒入温水搅拌成棉絮状。

  • 5.揉成光滑的面团放到温暖处发酵。

  • 6.把自制豆沙馅滚成适量大小的圆球备用。

  • 7.待面团发酵至原来的2到2.5倍大。

  • 8.取出放到案板上揉匀排气。

  • 9.用两只手搓成圆柱形。

  • 10.切割成适量大小的面剂子。

  • 11.用手掌按扁。

  • 12.擀成边缘薄、中间厚的饼皮。

  • 13.取一张饼皮放入豆沙馅。

  • 14.左手托住底部,用右手的食指和大拇指捏出一圈褶状收口即可。

  • 15.豆沙包就包好了。

  • 16.依次包好所有的豆沙包。

  • 17.蒸锅内添适量清水,把豆沙包放入锅中先不要开火,盖上锅盖继续醒发20-30分钟。

  • 18.大火烧开锅后蒸15分钟,关火后虚蒸3分钟再打开锅盖。

  • 19.成品图。

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