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肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:09:46  阅读:8855+ 来源:本站原创 作者:齐秦

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子两根相克食物 肉末100g
适量豆瓣酱一勺相克食物
一把相克食物适量
鸡精适量料酒一勺

肉末茄子的做法

  • 1.将茄子洗干净、葱洗干净

  • 2.准备瘦肉(最好有肥有瘦)

  • 3.将茄子切条状,放入盐腌十分钟,抓出水分

  • 4.准备切肉末,蒜末、辣椒末,葱花

  • 5.锅里热油,放入茄子炸至变软捞出

  • 6.添加油爆香肉末

  • 7.放入豆瓣酱

  • 8.放入蒜末翻炒

  • 9.再将茄子倒入翻炒均匀

  • 10.放入少量盐,鸡精调味

  • 11.洒葱花

  • 12.成品图

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