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酸辣汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:20:32  阅读:4349+ 来源:本站原创 作者:魏晨

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐两块相克食物 泡发好木耳五朵
泡发好黄花菜十克三克
味精两克相克食物胡椒粉十克
食醋十五克鸡蛋两枚相克食物
湿淀粉少许香油两克

酸辣汤的做法

  • 1.准备两块豆腐,*(有条件的可以选用内酯豆腐)

  • 2.接一盆水,把豆腐切成丝待用

  • 3.把泡发好的黄花菜洗干净,切成寸断待用

  • 4.把泡发好的黑木耳去蒂切成细丝待用

  • 5.把豆腐丝,黄瓜段,木耳丝放到一起煮,如果有高汤那会更好的,煮开后改成小火依次放入盐,味精,胡椒粉,醋,煮开,根据个人口味可以酌情处理,有喜欢吃辣的可以多放点胡椒粉,有人不喜欢吃太辣的可以少放点白糖,

  • 6.把葱切好香菜切好待用

  • 7.勾入淀粉,带开锅后倒入鸡蛋液,搅匀,滴香油,倒入香菜小做成了葱酸辣汤

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