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炒饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 04:59:53  阅读:5132+ 来源:本站原创 作者:丁当

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

适量鸡蛋一个相克食物
西红柿一个相克食物青菜四根相克食物
五汤匙一汤匙
鸡精一汤匙

炒饼的做法

  • 1.准备好食材:饼,鸡蛋,西红柿,青菜。

  • 2.把饼切成条状,放盘子里备用。

  • 3.鸡蛋磕入碗里,用筷子搅拌均匀备用。

  • 4.把西红柿切块,青菜切段,放入盘子里备用。

  • 5.给锅里加点油,开大火,把蛋液倒入锅里,等蛋液成型后,用筷子搅拌一下。

  • 6.把西红柿和青菜也倒入锅里,翻炒一分钟。

  • 7.把饼倒进锅里。继续翻炒五分钟,加入盐和鸡精,即可装入盘中食用。

  • 8.炒饼成品图。

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