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腐竹木耳拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳几朵相克食物腐
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小豆凉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙100克相
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百香果果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百香果：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料百香果20个柠檬1/2个相克食物 果冻粉10
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心形抹茶饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 抹茶粉5克 蛋黄1个黄油60克 细砂糖35克心形抹茶饼干的做
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酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼一条相克
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香葱蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 水鸡蛋相克食物香葱相克食物 盐花椒粉香葱蛋饼的做法1.切好香葱花。2.
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红糖蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋相克食物面粉红糖相克食物食用油红糖蛋糕的做法1
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爽口大拌菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圆生菜相克食物紫甘蓝
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低卡烧烤鸡胸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 鸡胸2块 小胡萝卜6根西兰花8个相克食物芥末3汤匙相克食物红糖2汤匙相克食物 大蒜
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青萝卜炖腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉青萝卜相克
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素炒青菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料青菜相克食物油 盐酱油料酒蒜相克食物素炒青菜的做法1.青菜洗净控干水份
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茄汁油条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 油条1根青葱2株相克食物 红黄彩椒各1/8颗番茄酱3大匙相克食物砂糖2大匙相克食物 玉米粉水1量杯茄汁油条的做法1.先将彩
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沙嗲鸡肉串的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸3块蜂蜜少许相克食物香菜半把相克食物 蒜
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药膳养生鳖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料鸡腿1只相克食物鳖1只相克食物 药膳适量蛤蜊适量相克食物 5
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桃酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 色拉油180克白砂糖120克相克食物鸡蛋一个相克食物 泡打粉3克小苏打2克 葵花籽仁（核桃仁）适量桃酥的做法1.把
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家常炒饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 剩大饼适量 黄瓜片适量 牛肉丝少许 葱姜蒜碎少许 醋，酱油，盐都适量家常炒饼的做法1.剩饼切丝肉切丝黄瓜切片2.锅放少
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洋葱番茄炖白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜相克食物
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茄汁鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脯肉番茄相
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香炒皮皮虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料皮皮虾相克食物葱相克食物蒜
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凉拌娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜适量相克食物 精盐适量 香豆豉适量 酱辣椒适量 油辣椒适量 调味鲜适量蚝油适量
