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蒜蓉粉丝蒸虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾500g粉丝100g
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排骨红枣莲藕汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一跟相克食物莲藕一个相克食物 盐 鸡精酱油蒜相克食物排骨
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爆猪肝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 鲜猪肝400克西芹1小棵相克食物 青尖椒1个大蒜1头相克食物 姜丝少许 白胡椒粉少许 生抽1汤匙 陈
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香辣酥排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目孜然：理气、止痛、调中食材用料排骨500g相克食物鸡蛋1个相克
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干煸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿一个相克食物青椒两个相克食物 线椒三个葱
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糖醋鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料非洲鲫鱼1条约750克黄瓜20克相克食物马蹄4个相克食物西红柿
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三丝蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料胡萝卜半根相克食物黄瓜
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红烧番茄牛肉拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料牛肉200相克食物胡萝卜
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水煮蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料螃蟹4只相克
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山药甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药一根（300克左右）相克食物冰糖十块相克食物 小山楂五
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珍珠肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 手工肉糜400克糯米100克相克食物 精盐5克白糖
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香辣锅巴的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料饭相克食物 生粉 辣椒粉孜然粉 盐 葱花花生油 保鲜膜香辣锅巴的做
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脆脆炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物芹菜2颗相克
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油炸南瓜糯米果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜20克相克食物白糖10克相克食物糯米粉100克火龙果1个相克食物油炸南瓜糯米
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炸菜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料豆腐皮两张相克食物生菜一片相克食
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双椒炒大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 姜片几片 大肠2斤红椒3个 淀粉（洗
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油焖茭白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料茭白300克相克食物生姜10克相克食物冰糖10克相克食物
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红糖冰粉 #夏日必备小吃#的做法和食材用料及健康功效
食材用料葡萄干随意 水1000ml 花生碎 随意 冰粉粉20g红糖适量相克食物红糖冰粉 #夏日必备小吃# 的做法1.把冰粉粉20g称出倒入一个
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盐酥虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料 盐少许蒜2瓣相克食物姜1小块相克食物葱白1段
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椰奶香芋西米露的做法和食材用料及健康功效
食材用料西米3.5两 纯牛奶一支香芋1个相克食物 椰桨1罐白糖九勺子相克食物 水椰奶香芋西米露的做法1.准备材料2.香芋前好皮，洗干
