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原只木瓜炖雪蛤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪蛤三个冰糖适量相克食物 夏威夷木瓜一只 纯牛奶适量
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酸醋莲藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1个相
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牛肉海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海带丝适量牛肉适量相克食物 蒜粒适量 盐少许胡椒
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十三香龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料
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啤酒焖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉800克 大惹50克 啤酒700ml冰糖15克相克食物 老抽1勺 大豆油l勺 盐5克 姜 蒜适
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香酥油条的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250克 豆油或花生油750克牛奶140克相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米油25克 盐4克 泡打粉5克小苏打1克香酥油条的做法1.
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DIY蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料鸡蛋1相克食物紫薯1相克食物DIY蛋饼的做法1.鸡蛋
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自制面包糠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面包片5片 锅子自制面包糠的做法1.准备5片面包，（一次的量）2.切块备用3.放入平底锅中翻炒至变硬脆脆的就可以了（干锅
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消暑绿豆沙的做法和食材用料及健康功效
食材用料 脱皮绿豆300克糖20克相克食物 水1500毫升消暑绿豆沙的做法1.绿豆加水浸泡2~4个小时2.泡好的绿豆是原来的两倍大 过水洗
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干豆角炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆角干一大碗五花肉半斤 大蒜瓣四瓣干辣椒三个相克食物酱油
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紫薯开花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯150克相克食物 白面300克 安琪酵母4克 清水150
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自制凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克油少许 水适量自制凉皮的做法1.面粉加水和成面团，醒30分钟，由于忘了拍图片，用的以前的图片代替。2.醒好了，
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荠菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荠菜一碗相克食物 嫩豆腐3块猪
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酸奶（面包机版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶1升相克食物 双歧杆菌1克芒
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大锅菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料五花肉500克 粉条适量白菜5片相克
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香辣小河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 小虾适量韭菜适量相克食物 红辣椒适量姜适量相克食物香辣小河虾的做法1.虾洗好控水2.
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干炸小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼500克葱10克相克食物
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清蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲳鱼一条相克食物葱一根相克食
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鮮人參雞湯的做法和食材用料及健康功效
食材用料 雞1隻 蟲草花30克 姬茸菇10朵 紅棗10顆 鮮人參100克 杞子適量 鹽適量 姜片3片鮮人參雞湯的做法1.雞清洗乾淨斬件放滾水
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熏鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼四斤相克食物 鱼头尾切下做汤油糖相克食物 生抽老抽 白酒 葱姜 大料花椒 香叶
