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土豆炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物豆腐1块相克食物 葱
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油菜烧面筋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 油面筋150克油菜50克相克食物 葱姜适量 油，盐适量 生抽，十三香少许淀粉
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香辣牛肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大半熟肚丝500克 色拉油适量 姜蒜适量 生抽 老抽适量料酒适量
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银耳雪梨汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物银耳1朵相克食物 水500mL枸杞少许相克食物冰糖适量相克食
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金针菇炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇280克相克食物黄瓜
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玉米渣红薯粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 黄玉米渣100克红薯1个（150克）相克食物 清水适量玉米渣红薯粥的做法1.准备
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芝士面包片的做法和食材用料及健康功效
食材用料芝士适量相克食物 面包片1片鸡蛋1个相克食物芝士面包片的做法1.芝士，鸡蛋一个我已经打碎了，面包片备好2.面包片一面全
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排骨萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 罗卜1个排骨适量相克食物油适
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卡通蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 葱姜、胡萝卜、虾仁适量卡通蝴蝶面的做法1.把和好的面赶成面皮2.用模具把面皮压成花的形状3.压好的花面皮4.把
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芋头糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料香芋450g相克食物腊肠2条相克食物虾仁60g相克食物 粘米粉250g 盐适量油适量酱油适量芋头糕的做法1.准备食材：腊肠、虾仁
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菠菜丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 自制肉丸若干菠菜一把相克食物猪油适量生姜四片
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桂花黑芝麻猪油汤圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料黑芝麻250g相克食物猪油200g糯米粉1kg 桂花白糖50g桂花黑芝麻猪油汤圆的做法1.猪油放入盆中融化，放入炒熟的黑芝麻、白
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凉拌内酯豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料豆腐一盒相克食物 李锦记酱油一勺醋半勺相克食物 盐少许油
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煎青鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼两条相克食物油适量 葱姜蒜适量干辣椒适量相克食物八角适量
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土豆丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物葱适量相克食物面粉适量 盐适量 鸡精少许土豆丸子的做法1.将土豆去皮
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红烧排骨（红腐乳）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨一斤相克食物 红腐乳汁三勺 红腐乳两块 生抽一勺冰糖一
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黑豆渣丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 黑豆渣500克黄豆芽100克相克食物 干虾仁50克面粉适量葱3恨相克食物姜1
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早餐小女孩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰苹果：除烦、养胃、生津紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 戚风蛋糕适量 黑枣适量 面条适量
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原味蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮6个牛奶100g相克食物 炼奶一大勺白糖适量相克食物
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白菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉600克猪肉500克相克食物韭菜3
