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冬笋炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋两个相克食物冬笋一根相克食物油适量 大
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西葫芦炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料西葫芦一个相克食物五花肉100克葱少许相克食物蒜2瓣相
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清炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料腐竹250克相克食物干辣椒适量相克食物花椒适量
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烤板栗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料板栗500克相克食物白糖50
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扁豆炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆500克相克食物猪肉300克
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肉松酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅料 手工肉松100克黄油40克 水油皮 普通面粉130克 水65克白砂糖20克相
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清蒸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血红椒：温中、开胃、消食食材用料带鱼1条相克食物红椒半个油少许 盐少许料酒半汤勺 蒸鱼鼓油半汤
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圣诞早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒米饭：活血化瘀芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料黄瓜相克食物米饭相克食物芥菜相克食
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玉米馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面粉200克 普通面粉400克 酵母7克白糖60克相克食物 温开水适量 盐少许玉
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黄瓜圈的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芋头：补虚、健脾、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黄瓜一根相克食物芋头半个相克食物
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豆沙南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜300克相克食物糯米粉300克白糖适量相克
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藕夹的做法和食材用料及健康功效
食材用料莲藕2相克食物 肉丝300g藕夹的做法1.切藕，加肉2.夹女3.摆盘4.夹藕5.放入面粉汤里6.用油炸7.炸8.成品图
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酸辣鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡一只香菇半斤相克食物 泡菜泡椒一斤油5O克八角2个生姜少许相
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咖喱羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉1斤相
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俄罗斯提拉米苏（巧克力味)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固
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香煎扁鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料扁鱼1条相克食物
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拌香椿芽的做法和食材用料及健康功效
食材用料香椿芽100克相克食物 蒜、油、盐适量拌香椿芽的做法1.取香椿芽100克。2.切去香椿芽的根，洗净，切一下。蒜剁碎放入。3.
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椰汁马蹄糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 马蹄粉140g 椰汁300g红糖50g相克食物姜3片相克食物 清水300g椰汁马蹄糕的做
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苋菜馅水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料苋菜1把相克食物猪肉120g相克食物葱适量相克食物 中
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奶油蘑菇汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料圆葱半个相克食物口蘑6个相克食物 淡奶油150
