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葱油豆腐皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐皮300克相克食物大
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枸杞鸽子汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料乳鸽1只生姜1块相克食物葱1颗相克食物 盐适量枸杞适量相克食物料酒适量 盐适量枸杞鸽子汤的做法1.买回来的鸽子，让卖鸽
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土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆4个相克食物洋葱半个相克食物五花
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猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料猪骨1根(约700克)淮山300克相克食物红枣5颗相克食物 龙眼干5颗薏米3克相克食物枸杞3克相克食物 盐少许 葱花少许猪骨汤的
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鲫鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼1条相克食物豆腐半块相克食物 葱姜蒜适量 花椒、大
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家常DIY寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀食材用料海苔1张相克食物米饭1碗相克食物火腿1根相克食物黄瓜半
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清清爽爽秘制黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜2斤相克食物 盐100克蒜两
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菠萝梨酱（面包机版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料菠萝1个相克食物梨2个相克食物糖相克食物 盐菠萝梨酱（
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田园蔬菜丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料玉米适量相克食物胡萝卜
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炒凉粉（香辣版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 凉粉500克 植物油40克青椒10克相克食物 红美人椒3克 葱末10克 姜蒜末各5克 香
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苹果芦荟糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津芦荟：泻下、清肝食材用料苹果2个相克食物芦荟一片叶相克食物冰糖适量相克食物 欠粉适量苹果芦
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蒜香蒸茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子3根相克食物 小米椒1个 葱花1根油少许白糖半茶匙相
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盐渍杨桃（新吃法）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杨桃：利水、清热、解毒食材用料杨桃一个相克食物 盐适量盐渍杨桃（新吃法）的做法1.杨桃充分洗干净2.取一个桃桃削开五
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玉米杂炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆50克相克食物玉米100克相
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花生酱面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 乌冬面225克 切碎的葱花25克 切碎的花生仁35克 鸡汤120
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肠旺面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 鸡蛋面90克猪大肠50克
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红葱油拌地瓜叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 地瓜叶200公克 红葱末20公克 盐1/4茶匙 鸡粉1/4茶匙红葱油拌地瓜叶的做法1.地瓜叶洗净，拣除老茎后备用。2.热锅，加入6
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煎鸡片松子沙拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉60公克 捲生菜2片 苜宿芽5公克 松子5公克 罗勒松子酱适量 白葡萄酒1大匙 盐少许 黑胡椒粒少许煎鸡片松子沙拉的做
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炖五香黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料大豆400克相克食物 盐4克八角5克香
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枸杞小蒸糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 粘米粉100g 面粉100g 泡打粉5G枸杞相克食物 绵白糖适量枸杞小蒸糕的做法1.将粘米粉,面粉,泡打粉和白糖加水搅拌成面团2.
