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肉末菜心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心1斤 肉末（现成的）适量 水半水勺 盐2勺半花生油3勺子肉末菜
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花生牛扎糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 原味棉花糖55克 碎花生35克 奶粉30克花生牛扎糖的做法1.把花生倒锅里最小火翻炒微黄就行2.小火至棉花糖微化就可以把火
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SWIMMING的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料茄子一根相克食物黑木耳
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烤排骨（孜然味）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 精排骨500克 孜然烤料35克蜂蜜少许相克食物 水少许 葱花少许烤排骨（孜然味）的做法1.把排骨洗干净沥干水分。2.加入35
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煎香芋丝糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料香芋半个相克食物淀粉5勺子 盐半勺子花生油适量 水适量煎香芋丝糕的做法1.香芋削好皮洗干净2.切成丝加入半勺子盐，5勺子
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自来红香油月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 月饼粉400克 糖浆70克香油150克小苏打1/4勺 奶粉20克 水适量 自制馅料适量 红曲粉少许自来红香油月饼的做法1.馅料提前
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蕃茄酱排骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜排骨两根 蕃茄酱1瓶 盐、胡椒粉、米醋、白糖各适量姜4--5片相克食物小葱2根相克食物米酒1瓶盖相克食物蕃茄酱排骨的
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花菜炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳食材用料西兰花一朵相克食物 鸡胸脯一块食用油姜相克食物 干红辣椒
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腊骨萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 腊骨300g 葱花适量 水果玉米适量生姜适量相克食物料酒适量白萝卜适
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彩色麻食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜一小把相克食物胡萝卜一根相克食物面粉适量彩色
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土豆丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个（300克）相克食物鸡蛋一个相克食物油30克
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红豆纸杯小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克 红豆奶35克 色拉油30克鸡蛋2个相克食物 柠檬汁2滴 秘制红豆1
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芝士焗猪排饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 有骨猪排1块 马苏里拉芝士100克 蕃茄酱100克 蕃茄100克洋葱80克相克食物胡椒粉1/3匙
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五彩杂蔬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花一小颗相克食物木耳一小
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火锅料烧小龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用
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猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪蹄1个相克食物黄豆适量相克食物玉米1
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咸菜炒肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 瘦肉三两 咸菜半饭碗 辣椒半个花椒四五粒 油盐适量咸菜炒肉的做法1.肉解冻2.切片3.咸菜4.锅中放油盐花椒，辣椒炒香5.下
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毛豆虾米酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 豆辫酱1小瓶 白干子2块 青，红椒各1个 毛豆米500克生姜2小块相克食物 植物油50克
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猪扒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪扒肉500克 姜葱蒜油青红椒适量猪扒的做法1.整块猪扒肉买回自己开数片2.开好的猪扒块3.切好用盐，油，姜汁腌好半日时
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抹茶桂花冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料鱼胶粉20g 糖桂花适量糖适量相克食物 凉开水250ml 抹茶粉4汤匙抹茶桂花冻的做法1
