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干锅豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 老豆腐400克木耳一小把相克食物 青尖椒一个油少量 郫县豆瓣酱少量 生抽少量糖少量
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豆腐炒韭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 北豆腐韭菜相克食物淀粉 清水酱油醋相
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牛奶桃胶银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶适量银耳适量相克食物牛
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私房牛肉水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛绞肉
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红豆南瓜粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆：理气、清热解毒、活血白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老食材用料南瓜半
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苦菊拌馓子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菊一把相克食物 馓子一把大蒜3
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酸菜鱼头汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胖鱼头一个 酸菜150g油适量姜适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物 盐鸡精适量枸杞6粒相克食物酸菜鱼头汤的做法
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苦苣拌花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料苦苣一颗相克食物花生两小把相克食物香油少许 盐少许酱油一勺醋
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芝麻圈圈的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉芝麻相克食物 豆油 温水芝麻圈圈的做法1.一瓢半面粉2.适量温水搅拌3.揉成面团4.面
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雕刻小兔儿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料圣女果相克食物鹌鹑蛋相克食物雕刻小兔儿的做法1.将圣女果洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳；2.
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莲藕馅水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 后腿肉馅适量莲藕1节相克食物 饺子皮1斤鸡
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笋干红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物 笋干适量料酒少许葱少许相克食物白糖少许相克食物生姜
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白灼猪手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手一块相克食物胡椒几粒姜两片相克食物白灼猪手的做法1.准备所有东西2.猪
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花椒鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼一条相克食物金针菇300克相
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玫瑰糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红玫瑰三朵白糖相克食物玫瑰糖的做法1.红玫瑰三朵。2.将花瓣一片片扯下来，泡
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花生稀饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生适量相克食物大米适量相克食物花生稀饭的做法1.花生
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菠菜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜5棵相克食物鸡蛋1个相克食物面粉1/3勺 味极鲜酱
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炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 红薯叶500g蒜30g相克食物芝麻油少许黄酒少许食用油适量炒红薯叶的做法1.
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凉拌包菜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料 包菜心一颗黄瓜半根相克食物红椒适量
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梅干菜蒸板鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料板鱼2条姜少许相克食物蒜少许相克食物葱少许相克食物 梅干菜适量料酒适量 盐
