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胡萝卜面包（手揉版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克胡萝卜70
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珍珠圆子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200g相克食物糯米适量相克食物香菇4朵相克食物油适量 生抽适量葱一根相克食物 生粉
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普通咸面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 李锦记特级鲜酱油适量香油少许 面条60克 水适量虾仁适量相克食物普通咸面条的做法1.李锦记的特级鲜酱油！味道美美哒！
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肉末炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝1把相克食物 李锦记特级鲜酱油2勺香菇2个相克食物洋葱少许相克食物葱
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火腿炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
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家常红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤生姜适量相克食物 老抽3勺糖两勺很小的勺子相克食物 盐适量家常红烧肉的做
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洋葱炒腰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪腰一个相克食物洋葱一个相克食物油适量 盐适量料酒适量
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红酒蒜香烤猪排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肋排相克食物 黑胡椒碎 蒜香烧烤酱 红酒 生抽姜相
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豆鼓香菇地瓜叶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 地瓜叶香菇相克食物 豆鼓干辣椒相克食
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酸辣炒田螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺一斤相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 陈醋适量 生抽适量 葱段适量 姜
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木瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料木瓜半个相克食物排骨300克相克食物 盐适量 姜片适量木瓜排
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南瓜薄饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉160克 去皮南瓜160克糖15克相克食物食用油适量南瓜薄饼的做法1.南瓜切小块入锅蒸熟，碾压成泥2.糯米粉放入容器，
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炒螃蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹一斤相克食物姜两片相克食物蒜三小个
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杏鲍菇炒红萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料红萝卜1根杏鲍菇1个 植物油适量 盐适量 十三味香适量杏鲍菇炒红萝卜的做法1.
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杏鲍菇炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇红萝卜猪肉相克食物姜相克食物 蒜片 盐糖相克
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酸奶香蕉奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物酸奶1瓶相克食物 奥利奥饼干2块酸奶香蕉奶昔的做法1.需
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鲜虾粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米150克相克食物糯米50克相克食物 鲜虾仁70克
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翠绿虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒3个相克食物
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油爆青鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青鱼相克食物油 盐糖相克食物料酒姜相
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双椒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腐竹约150克相克食物油适量 盐适量味精
