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酸甜肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300克淀粉适量 盐一勺白糖
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糖醋腌萝卜的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜相克食物醋相克食物糖相克食物辣椒相克食物糖醋腌萝卜的做法1.萝卜洗净切片2.用盐抓一下杀杀水分3.四个小时后用水洗
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炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 老母鸡半只山药500克相克食物姜一块相克食物大蒜一个相克食物 盐，料酒，鸡精适量红枣
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香菇炖板栗鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 农家鸡一只香菇65克相克食物 新鲜生板栗350克 盐、油适量葱适量相克食物 八角粉适量
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蒜茸西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花1颗相克食物西
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番茄牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉150g相克食物
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芥末猪耳朵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芥末：化痰开窍、开窍、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟猪耳朵1个黄瓜1根相克
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酸菜羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉半斤相克食
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炸肉酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉150克相克食物豆瓣酱200克相克食物 油，葱姜蒜，五香粉适量炸肉酱的做法1.猪肉切好
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泡椒藕丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料莲藕一节相克食物 泡椒(水也要)适量 小米椒3个小葱2小根相克食物白醋适量相克食物油适量 盐少许白糖1小勺相克食物芝麻油
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红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳适量相克
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春天的黄金树的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨玉米：健脾、利水、祛湿食材用料西兰花一颗相克食物玉米半个相克食物 红萝卜粒几颗 盐适量
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爱心三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个鸡蛋1个相克食物 火腿肠半根油适量 沙拉酱适量爱心三明治的做法1.
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银耳红枣粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半朵相
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肉丝炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蒜苔二百克相克食物猪肉五十克相克食物花
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蒜茸粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料娃娃菜两颗相克食
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芦蒿豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芦蒿200克 鸡蛋干半个红椒半个 干红辣椒两个 盐适量糖
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芹菜炒牛柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉150克相
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香菇炒上海青的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇相克食物味精相克食物油 上海青 蒜末 盐香菇炒上海
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虾米水蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋1相克食物虾
