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披萨酱饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉300克 酵母
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红枣银耳枸杞汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克
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低脂水果沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦菠萝：止泻、消食积、利水草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料西瓜适量相克食物菠萝适量相克食
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猪头肉扒白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪头肉200g 白菜叶300g油10g花椒粉5g 生抽10g 盐3g 鸡精5g葱5g相克食物姜2g相克食物蒜1瓣相克食物香菜3棵相克食物猪头
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混合果干花卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500g 酵母粉5g 水适量 核桃仁适量 蔓越莓干适量 蜜红豆适量葡萄干适量芝麻适量相克
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酸奶盆栽木糠杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶200克相克食物 奥利奥饼干80克 装饰叶子1个 木糠杯1个酸奶盆栽木糠杯的做法1.准备食材2.把
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鸡蛋炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料鸡蛋2个相克食物莴笋150g相克食物油15g花椒粉5
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芒果可可蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果半个相克食物 加迪尼尼奶黄平治面包2片芒果可可蛋糕的做法1.面包粒与芒果粒搅
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太阳蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油一小茶匙 盐一小盐勺尖太阳蛋的做法1.现将鸡蛋打入碗中2.
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虎皮海椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒10个相
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蒸卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 面条一斤西红柿一个相克
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如意香干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素红椒：温中、开胃、消食食材用料黄豆芽150克相克食物 香干3块红椒1个 生抽1小匙
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土豆鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物鸡腿4个相克食物葱1
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川贝炖枇杷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料枇杷3个相克食物川贝4克相克食物冰糖适量相克
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油淋菜心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 菜心 蒜粒油适量 盐适量 生抽4汤勺 耗油1汤勺油淋菜心的做法1.菜心摘好洗净，蒜瓣切粒备用。2.500ml水烧开，加适量的盐
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清炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 荷兰豆250克葱姜丝适量 鲁花花生油少许白糖少许 食盐少许鸡精少许清炒荷兰豆的做法1.去丝2.放点小苏打粉在水里浸泡十分
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番茄鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只番茄一个相克食物 菜油适量姜两片相克食物 盐适量酱油适量料酒适量黑胡椒适量
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水潺饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水潺500克 葱姜100克鸡蛋1个相克食物淀粉150克 普通面粉60克水潺饼的做法1.
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草莓冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 蛋黄适量牛奶适量相克食物草莓适量相克食
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清蒸蟹子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹九只相克食物 虾爬子四只姜一块相克食物清蒸蟹子的做法1.螃蟹虾爬子用清
