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拌老虎菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香葱一小把相克食物洋葱半个相克食物 尖椒4个香菜一小把
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孔雀鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 草鱼一条50
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家常酸辣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料豆腐一小块相克食
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奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物 奥尔良腌料适量奥尔良烤鸡腿的做法1.鸡腿洗净并切几刀2.把适量奥
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荞头炒鸭边腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料 腊鸭边腿1个荞头250克生姜3小片相克食物大蒜2颗相克食物油适量 老抽适量料酒适量
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素打卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条100克西红柿一个相克食物鸡蛋2个相克食物西
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百合燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百合：安神、清心、润肺燕麦：止血、固表止汗、收敛冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料百合适量相克食物燕麦适量相克
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上海八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料 圆糯米一碗猪油适量 豆沙适量
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砂锅牛肉煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛肉肋骨肉4斤食用油适量八角六个
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土豆蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物鸡蛋一个相克食物 菜籽油适量 盐适
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山药炒杂蔬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药1段相克食物青笋1根
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酸汤饺子的酸汤做法的做法和食材用料及健康功效
食材用料 香菜，虾皮，紫菜适量 辣椒油，味极鲜酱油适量 香醋，盐，香油，味精适量酸汤饺子的酸汤做法的做法1.香菜洗净切小段，
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香辣鳕鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼250g相克食物辣椒少许相克食物 姜蒜葱少许 生抽少许 盐少许淀粉少许油少许
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玉米莲藕炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩1块相克食物玉米1个相克
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糖盐生拌莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莴笋一个1个小葱1小把相克食物 甜红椒1个油10克白糖10克相克食物 盐7克 鸡精7
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海米韭菜鸡蛋水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜50克相克食
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火龙果西米冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果半个相克食物西米适量吉利丁粉20克 椰汁半听火龙果西米冻的做法1.所有材料准备好2.烧半
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炒三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料马蹄八两左右
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驱寒汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣12粒相克食物红糖10克相克食物生姜10克相克食物驱寒汤的做法1.准备好图中
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水果茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬2片相克食物 水果适量红茶2包蜂蜜少许（可不用）
