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香辣水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲈鱼1条相克食物蒜
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西瓜冰棍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物糖适量相克食物 柠檬汁几滴西瓜冰棍的做法1.西瓜切块2.放榨汁机中
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濕免治猪肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豬肉碎半斤土豆1
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玫瑰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 南瓜泥适量面粉适量 酵母5g白糖2勺相克食物玫瑰花的做法1.南瓜去皮洗净切成薄
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干崩栗子（电饼铛版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料栗子500g相克食物 电饼铛1台干崩栗子（电饼铛版）的做法1.栗子洗净控干水分 我是放阳台晒了一天的2.放入电饼铛内 盖好3.
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番茄蛋花浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料番茄1个相克食物鸭蛋2个相克食物香葱适量相克食物 清水适量食用油适
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黄鳝炒蒜苗的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鳝鱼片一碗独头蒜一小碗相克食物 花椒，干辣椒段适量 油盐适量料酒适量黄鳝炒蒜苗的做法1.剔好的鳝鱼片，用水洗几遍，
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香菇草鱼粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼500g相克食物香菇80g相克食物葱
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自制卤鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐一勺 鸭子半只蒜头5粒相克食物生姜8片相克食物干香菇5个相
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#卷心菜#卷心菜炒前腿肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心菜1个相克食物 前腿肉250克 盐适量
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烧羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料姜一块相克食物葱半棵相克食物油10克大料3瓣桂皮
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豌豆炒肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豌豆500克猪肉适量相克食物 葱，姜，蒜，适量 油，盐，酱油，淀粉适量 料酒，胡椒，鸡
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玉子香肠饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠1条相克食物 黄瓜片3片白饭
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南瓜牛奶羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜适量相克食物牛奶适量相克食物糖少许相克食物南瓜牛奶羹
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酱爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉300克黄瓜1根相克食物 黄豆酱适量 甜面酱适量料酒适量 盐少许香油少许 蒜 姜适
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川味烧平菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400克相克食物
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糊塌子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉120克鸡蛋2个相克食物西葫芦1个(约350克)
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乌鸡紫菜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌鸡肉半碗 烤紫菜1张鹌鹑蛋2个相克食物胡萝卜1段
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香草叶形烤饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 即溶酵母粉2g 水150g 无盐奶油10g 黑胡椒碎1/4小勺 干燥混合香草1小勺 细砂糖10g 盐3.5g 橄
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小炒里脊花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料花生100克相克食物料酒适量 盐适量酱油适量葱白一小段 玉米油适
