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红菇老鸭汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸭子半只红菇10朵 盐适量 水适量生姜适量相克食物红菇老鸭汤的做法1.把半只鸭子剁成块洗干净如图2.姜洗净切好3.把洗好
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红豆豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆渣面粉鸡蛋相克食物 盐 鸡精 植物油红豆豆渣饼的做法1.准备的材料。2.面
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蒜香素鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 素鸡一块胡萝卜1个相克食物青蒜4-5棵 油、盐
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糖醋小鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鸡翅400克生姜2片相克食物小葱2根相克食物白糖10克
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彩虹饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿紫甘蓝：活血化瘀食材用料茭白1根相克食物青笋半根相克食物 口磨5个
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开胃酸辣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料香菇两个相克食物木耳两个相克
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燃情西瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜450g相克食物 青柠1个 粗粒盐1tsp 辣椒粉1.5tsp燃情西瓜的做法1.西瓜切片。2.
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油豆腐焖猪肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物 油豆腐适量葱几根相克食物 蒜米几粒油豆腐焖猪肉的做法1.猪肉切片2.
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绿豆芽炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽一小把相克食物 油面两人份 熟肉丝少许 生抽一勺 耗油一勺 盐少许绿豆芽炒面的
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手撕香菇根的做法和食材用料及健康功效
食材用料 香菇根200克葱15克相克食物 盐5克蚝油适量手撕香菇根的做法1.如图：准备好图中的材料，香菇根用盐水浸泡2.如图：香菇根
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青椒煎苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜两根相克食物青椒4个相克食物大蒜六瓣相克食物
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水果麦片酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料酸奶500g相克食物香蕉两根相克食物苹果一个相克
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蔓越莓蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮16个 淡奶油160克牛奶144克相克食物 糖粉48克 炼乳16克 蛋黄5个 吉士粉16克 蔓越莓干
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泡菜手工干面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 方便面1 泡菜少许青菜少许相克食物 香葱酱1包泡菜手工干面的做法1.煮一锅水下面条.2.煮熟捞起烫青菜.加入泡菜及香葱酱
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靓汤蟹味菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料蟹味菇一盒娃娃菜半颗相克食物 自制腌鸡蛋半个 葱段少许 姜片少许 盐1克 鸡汁3滴靓汤
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法式黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉
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麻油荞麦面线的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 荞麦面线200克小黄瓜1条红萝卜半条
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奶油香芋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉400g 滚水150g 冷水110g 盐1小匙
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肉末酸豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸豆角400 瘦肉适量油适量 盐适量 美味鲜适量料酒适量蒜1瓣相克食物姜适量相克食物辣椒1个相克食物肉末酸豆角的做法1.
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凉拌云耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料云耳200克相克食物 葱，蒜，辣椒适量芝麻油适量 油，盐适量香醋适量相
