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家常鸡蛋烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆腐 鸡蛋 五花肉适量 油 花椒 葱蒜姜 盐 鸡粉 青椒 味精 醋 酱油适量家常鸡蛋烧豆腐的做法1.首先把豆腐切小块，在开水
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爱心蜜豆奶香包的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉3碗 酵母4g 奶粉75g 温水适量爱心蜜豆奶香包的做法1.准备好面粉，加入奶粉2.温水化开酵母，逐渐加入面粉中，搅成絮
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章鱼花炒韭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 章鱼腿1个韭菜400g相克食物 植物油10g 水适量 盐2g左右糖适量相克食物黑胡椒少许章鱼
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肉片双椒烧口蘑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉50克相克食物口蘑6朵相克食物
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鸡翅肉汁包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料洋葱一半相克食物香菇3.4个相克食物
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荤素搭配的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄芽菜半棵香菇2个相克食物
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咸豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄豆150克相克食物 盐少量 生抽少量小葱少量相克食物味
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竹筒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物 红辣椒1小段胡萝卜1
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藜麦南瓜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料山药20克相克食物青豆20克相克食物 玉米粒20克 胡萝卜丁20
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自制蒜香叉烧酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蒜蓉1大匙 淡酱油《生抽》2大匙绍兴酒1大匙 素食蚝油1大匙白砂糖2大匙相克食物 甜酱油2大匙麻油1匙胡椒粉1小匙 食水150
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原住民树豆叶镶肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼浆3两 猪绞肉3两 白胡椒粉少许 树豆叶子数个 低筋面粉50克 水35克 冰砖2块原住民树豆叶镶肉的做法1.树豆叶子去内心，
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清炒火锅丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白菜3-4片相克食物洋葱适量相克食物 耗油1勺酱油2-3勺麻油
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胡萝卜腐竹煲牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛腩400
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香炸黄金小酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 梅花肉650g鸡蛋1个相克食物
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黄豆猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄半个相克食物黄豆半碗(干豆)相克食
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杏仁茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杏仁100克相克食物 糯米或大米50克冰糖适量相克食物 水700
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黄花菜烧木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干黄花菜100g 干木耳50g猪肉80g相克食物 盐适量糖
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水果摆盘的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积苹果：除烦、养胃、生津芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西红柿一个相克食物苹果一个相
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飘香嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩豆腐1块 瘦肉末适量葱少许相克食物蒜3瓣相克食物 青红椒适量料酒1勺 生抽1勺 黄豆酱1勺 郫县豆瓣酱1勺糖1小勺相克食
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番茄土豆浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料番茄1个相克食物土豆1个相克食物油适量 盐少许蚝油少许 番茄沙司适量洋葱适量相克食物
