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肉丝炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 手擀面100克 瘦肉50克青菜100克相克食物 葱姜蒜末10克食用油20克酱油10克 盐2克料酒5克糖5克相
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猪皮烧土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料猪皮250克土豆1个相克食物 生抽适量 老抽适量 盐
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翡翠腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜相克食物腊肉 剁
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月亮代表我的心（蛋包饭）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物
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炸里脊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉ban'jin 葱姜末一勺糖一勺相克食物蚝油一勺料酒一勺酱油一勺面粉半碗炸里脊肉的
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杂蔬鲜肉包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉600豆角300克相克
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煎凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 凉粉2斤油适量 尖椒适量大蒜适量相克食物 冷拌酱油适量醋适量相克食物 盐少许煎凉粉的做法1.绿豆粉2.把凉粉切条3.碗里
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酒酿椒麻鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿三个相克食
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排骨芸豆炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物芸豆相克食物土豆
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芋头蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 芋关蒜头相克食物葱相克食物白糖相克食物油 生晒酱油豆瓣酱相克食物 白酒
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葱油鲜香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇250克相克食物大葱30克相克
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糖醋瘦肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料
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清炒金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物 青瓜一小段胡萝卜一小段相
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生蚝煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料生蚝
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麻辣蒜香鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条大蒜一把相克食物花椒一把姜适量相克食物 盐适量油100g
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起司蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇六朵相克食物 起司片一片 罗勒叶少许 盐少许起司蘑菇的做法1.先把磨菇的蒂头
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荠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料荠菜500克相克食物 鲜鸡蛋3~4颗花生油少许
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剁椒蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨2条相克食物 剁椒3勺姜3片相克食
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芝麻手抓饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西王玉米胚芽油适量面粉300克 热水180克 盐少许芝麻适量相克食物芝麻手抓饼的做法1.准备好玉米胚芽油和面粉2.面粉加入
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意大利千层面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意式宽面6片 意大利乳清干酪15盎司 意大利帕尔马干酪1/4杯 马苏里拉奶酪(切
