-
素炒手撕面筋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 水面筋250克青椒2个相克食物 盐少许 生抽少许 老抽少许白糖少许相克食物
-
叫花鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水荷叶：解暑、清热、止血食材用料 鸡1个香菇7个相克食物洋葱1个相克食物
-
橙汁煎排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一条相克食物 淀粉AB二汤勺 酱油A一汤勺 盐A1/2汤勺 料酒A一汤勺 橙汁B一个 胡椒粉
-
香辣烤凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料凤爪7个相克食物生姜1块相克食物蒜2瓣相克食物料
-
简单早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1相克食物鸡蛋3相克食物油 盐简单早餐的做
-
珍珠肉丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤猪肉相克食物 糯米，马蹄一点珍珠肉丸子的做法1.先把糯米用冷水泡发2.把猪肉陷
-
清蒸鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油适量料酒适量胡椒粉适量 生抽适量 草鱼片500克 盐适量 剁椒适量 葱姜蒜各适量
-
椰汁西米露的做法和食材用料及健康功效
食材用料 椰汁适量 小西米适量西瓜适量相克食物 自制龟苓膏适量椰汁西米露的做法1.准备原材料，椰汁和小西米备用，其中，椰汁放
-
玉米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3个相克食物 盐适量 葱花适量大枣1个（随意）相克食物玉米粥的做法1.鲜玉米洗好了
-
百香果蜂蜜茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果3个蜂蜜适量相克食物百香果蜂蜜茶的做法1.准备好材料。2.
-
肉末酱焖茄子土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物土豆一个相
-
辣子藕丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适量莲藕200克相克食物 炸好的花生米适量干辣椒
-
牛油果香橙奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛油果一个香橙一个相克食物 益力多或养乐多四瓶 冰块少许冰糖少
-
煎牛扒+茄汁意粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛扒4块 意粉适量洋葱1个相克食物青椒1个相克食物 红罗卜1条番茄2只相克食物西芹适量相克食物蒜头几粒.相克食物黄油少
-
萝卜馅包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅300克 中筋面粉400克 玉米面100克 红萝卜一个1000克香油25克 盐适量 五香粉适量 生抽适量 姜末少许大葱适量相克
-
红酒梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨2个相克食物 红酒适量冰糖适量相克食物红酒梨的做法1.准备好食材2.梨去皮去核
-
砂锅生菜肉丸煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材
-
莲蓉饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莲蓉馅380克 油酥：低筋面粉100克 玉米油45克 水油：面粉140克 玉米油40克白糖20克相克食物 盐（可不下）1,5克 清水60
-
面包夹蜂蜜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包一个蜂蜜半勺相克食物面包夹蜂蜜的做法1.准备好面包和蜂蜜2.用刀把面包中间切开，不
-
黑芝麻咸香饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉150克 熟黑
