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核桃饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉280克 核桃仁60克白砂糖80克相克食物 玉米油120克鸡蛋1个相克食物
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黄瓜土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒土豆：和胃、解毒、消肿食材用料黄瓜半根相克食物土豆半个相克食物油适量 盐少许 白胡椒粉少许
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春日田园披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西葫芦半个相克食物
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墨鱼排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝排骨：补肾、益气、润燥食材用料墨鱼1只相克食物排骨350克相克食物葱少许相克食物 盐适量墨鱼排
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美味冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 葡萄，香蕉，酸奶葡萄和香蕉，酸奶跟具杨梅适量相克食物美味冰淇淋的做法1.先把酸奶放进冰格，葡萄去皮，香蕉切块然后
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豆酱小油菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小油菜蒜头相克食物 普宁豆酱豆酱小油菜的做法1.小油菜一把洗净。2.普宁豆酱准备，蒜头切片。3.锅里热油，炒香蒜片。4.
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南瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压花生：健脾、化痰、润肺食材用料南瓜200克相克食物
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肉酱意大利面（家庭版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料 意大利面100G 碎肉100G洋葱半个相克
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肉沫粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤
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乳酪花环面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 A:高筋粉220g A:糖35g A:盐1/4小匙 A:酵母粉3g A:水125g 无盐奶油15g 乳酪馅：如下： 奶油起司Cream Chees150g糖20g相
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煎猪血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪血：镇惊、补血、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪血一块相克食物油少于蒜适量相克食物醋适量相克食物
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干煎金线鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金线鱼450克姜4片相克食物食用油适量 盐巴适量 鸡精少许料酒一勺干煎金线鱼
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翡翠虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物青笋一根相克食物胡萝卜半根
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西式牛尾汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛尾：富含蛋白质白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛尾白菜相克食物胡萝卜相克食
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果干小面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉225克鸡蛋1个相克食物 奶粉20克 水115克黄油30克白糖10克相克食物
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彩椒炒肉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪皮200克彩椒两个葱6克相克食物蒜2瓣相克食物花生
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醋溜卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜相克食物葱相克食物辣椒相克食
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西红柿蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿一个相克食
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羊肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料 羊腿瘦肉一块洋葱一半相克食
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红果家茄汁面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 茄汁面汤料30克 面条300克香菇2棵相克食物白菜2棵相克食物
