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果蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料生菜1颗相克食物 紫包菜1片黄瓜半根
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混沌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 自制猪肉末500克香菇 姜葱适量香菇200克相克食物 猪油渣100克 盐适量胡椒粉适量混沌的
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家常烧烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼一条 姜末少许 蒜子5颗辣椒个人口味相克食物料酒少许家常烧烤鱼的做法1.将鱼杀好，十字花刀
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玉米火腿粒炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭200克 方火腿肉100克 玉米粒适量鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油适
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黄金芙蓉虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿食材用料虾半斤相克食物土豆1个相克食物 榨汁机1台 面包糠适量糯米粉
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当归红枣羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500克相克食物当归十克相克食物红枣二十克相克食物 冷水里盐五克生姜十克
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葱花饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉450g葱2根相克食物油适量 盐少许 十三香少许 水适量味精少许相克食物葱花
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随心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜相克食物
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沙县豆腐包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉相克食物豆腐相克食物葱相克食
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凉拌皮蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料皮蛋3个相克食物青椒适量相克食物 小米辣适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 菜籽油适量 老抽适量 盐适量
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火腿肠炒扁豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 火腿肠1根扁豆300克
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酸辣土豆粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土豆粉300g 鱼肠两根 鸡汤适量黄
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面粉粑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋适量相克食物 奶粉或牛奶代替适量糖适量相克食物面粉粑的做法1.
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盆栽奶茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶相克食物 奥利奥 红茶包 薄荷叶奶油盆栽奶茶
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黑芝麻锅巴的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物黑芝麻少许相克食物淀粉少许 调和油少许黑芝麻锅巴的做法1.米饭、黑芝麻、淀
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杯子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g黄油10
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玫瑰花酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玫瑰250g糖200g相克食物玫瑰花酱的做法1.看看！体会这缤纷的美！2.采摘刚开或即将开放的新鲜花瓣，250g。3.洗干净。4.
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