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蚝油素炒面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩余面条1碗小白菜1小颗相克食物 葱姜蒜末各少许 【李锦记】蚝
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尖椒火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物火腿80克相克食物
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自制豆腐脑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 内酯豆腐1盒黑
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菊花包子的包法的做法和食材用料及健康功效
食材用料 包子皮六张 白糖馅适量菊花包子的包法的做法1.白糖馅放入包子皮中间，在右边先捏个褶子出来2.依次捏好褶子，用力要均匀
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凉拌甜辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 甜辣酱一个蒜几颗相克食物 葱
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啤酒姜鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 土番鸭一只姜适量相克食物 啤酒一罐 盐适量醋适量相
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香辣泥鳅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料泥鳅半斤相克食物油适量 葱姜蒜适量料
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蒸香菇肉丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大香菇6～8朵 小香菇10～12朵 瘦肉三两左右鸡蛋1个相克食物淀粉适量小葱1棵
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毛豆辣丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料毛豆300克相克食物胡
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芦笋鱿鱼黄金炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料芦笋15
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百顺双色珍珠丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 圆粒江米300克紫糯米300克相克食物 猪肉馅500克
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脆皮辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青尖椒适量油酱油糖相克食物 陈醋 水脆皮辣椒的做法1.青尖椒适量小火用油煎到皮皱起来后放冷水中(夏天就用冰水)泡一会.
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肉末鸡蛋炒米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食物
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土豆丝早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋2个相克食物土豆2个相克食物面粉150克白糖少许相
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沙拉肉松双色海绵蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克食物 白糖（加入
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剑与花第8集剧情详细介绍
剑与花第8集剧情 舞英去找父王谈话，父王说他不知道如何做一个好王，但是他教育女儿以后她这一代一定要找一个好的生活方
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红豆甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆相克食物红枣三颗相克食物红糖相克食物红豆甜
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泡椒西芹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹1颗相克食物 小米辣1小包 泰椒适量 红、绿美人椒生姜相克食物泡椒西芹的做法1.西芹切小段，
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红枣秋犁羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红枣100串梨相克
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麻山药百合枸杞红枣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 麻山药红枣相克食物枸杞相克食物百合相克食物麻山药百
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