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秘制烧带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料带鱼300
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淡奶油面包（面包机版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克糖50克相克食物 淡奶油150克牛奶40克相克食物油25克 酵母4克淡奶油面包（面包机
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芒果椰汁糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 椰汁200克白糖150克相克食物 炼奶150克鱼胶粉50克芒果1个相克食物芒果椰汁糕
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粉条土豆炖鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粉条200克土豆1个相克食物 熟鸡块300克干辣椒20克相克食物 葱
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家常大烙饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉一碗豆浆一碗相克食物
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蒜蓉粉丝烤扇贝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝2个相克食物粉丝一把相克食物蒜7瓣相克食物 蒸鱼豉油半勺 盐半勺油两大勺蒜蓉粉丝
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蒜烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料黄鱼1条蒜头10粒相克食物 葱段1支 辣椒段1支面粉
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鸡蛋土豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个（稍大点）相克食物鸡蛋2个相克食物油适量胡
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青椒鸡腿批萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高粉150克鸡腿3只相克
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香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 满汉香肠3条 隔夜冷饭2碗葱1支相克食物蒜苗1支相克食物 蛋1颗绍兴酒1大匙
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榨菜肉丝煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 泰国香米 榨菜 猪板筋肉
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丝瓜煎包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 中筋面粉600g 酵母6g糖10g相克食物 沙拉油15g 水290g丝瓜1条相克食物 蛋4个 盐适
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香辣美容蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物葱适量相克食物姜适量相
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南瓜火腿肠卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 火腿肠南瓜火腿肠卷的做法1.原料：普通面粉500克南瓜200克火
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春笋红枣煲鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料 草鸡半只春笋1根相克食物红枣5
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土豆烧鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆500g相克食物鸡腿500g
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紫薯烙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉50克紫薯1个相克食物 水20ML紫薯烙的做法1.将适量芝麻小火炒熟；2.将紫薯去
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肉沫豌豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜豌豆500g 肉沫100g姜几片
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炝拌豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豇豆相克食物蒜相克食物葱相克食物 熟白芝麻干辣椒
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清汤蛋花丝瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 老姜2片 盐适量
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