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拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆1个相克食物香菜适量相克食物 蒜瓣2个 海鲜酱油适量
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酸菜排骨面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 长寿面2个 酸菜半
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核桃燕麦米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁80克 燕麦米50克糯米50克相克食物冰糖适量
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红烧土豆块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆350克相克食物 葱姜丝适量 甜面酱少许 老抽5克 生抽5克 大茴一颗 精盐少许香油少许
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白玉菇和蟹味菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白玉菇适量蟹味菇适量青椒一个相克食物红椒一个大葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 盐适量 鸡精适
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香酥三角豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 植物油适量豆腐一盒相克食物小葱2根相克食物 生抽1勺蜂蜜1勺相克食物 叉烧酱1勺
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呛拌香菜土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜3小
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秘制辣椒油的做法和食材用料及健康功效
食材用料 辣椒粉30克 白芝麻(熟)30克白糖一勺相克食物 盐一勺食用油适量秘制辣椒油的做法1.辣椒粉到一小碗里2.炒熟的白芝麻放辣
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淮山排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料淮山一根相克食物排骨适量相克食物大蒜两瓣相克食物姜三片相克食物枸杞适量相克食物 盐
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韭菜米饭盒子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜一小捆（根据实际）相克食物 剩米饭一大碗韭菜米饭盒子的做法1.和面，揉成团，用保
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重庆肥肠面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 面30克肥肠30
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炒藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料莲藕3节相克食物姜2片相克食物辣椒1个相克食物醋适量
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披萨饼皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋粉320白糖15克相克食物 盐3克 玉米油15克 酵母6克 温水180克披萨饼皮的做
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羊肉胡萝卜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉50
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小锅米线的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 米线一把 丸子适量豆皮一张相克食物 蔬菜适量金针菇一把相克食物 盐一勺 菌粉一勺
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泡鸡脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡脚一斤洋葱1个相克食物
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卤水毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳砂仁：温中止泻、和胃、和胃止呕食材用料毛豆相克食物 盐 水八角砂
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松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鱼一条番茄酱少许相克食物松鼠鱼的做法1.鱼打花刀，挂面粉2.入锅
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番薯饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料番薯1个相克食物珍珠米根据自家用餐人数决定相克食物 清水适量番薯饭的做法1.成品图。2.珍珠米适量。米种随意，量随自家
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荷兰豆炒藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料藕半个相克食物荷兰豆半斤相克食物油少许 盐2小勺料
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