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红油魔芋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料魔芋一块相克食
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杏仁肉松小土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 高筋粉280克鸡蛋1个相克食物白糖30
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自制菠菜肠粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 白鲨牌肠粉专用粉200克菠菜适量相克食物 水500克 腌制好的瘦肉
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酸菜粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少
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麻辣干锅鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉500克相克食物莲藕两节相克食物
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鸡腿驯鹿饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物 裹
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香煎咸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 咸鱼650克糖15克相克食物米醋10克相
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立体冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 澄粉60克糯米粉30克 粘米粉30克 糖粉20克 鲜奶125克 玉米油8克
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花生猪手汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪前蹄半只花生米大半碗相克食物姜适量相克食物料酒适量花生猪手汤的做法1.把花生米洗净。2.猪脚洗净斩块。3.把猪脚下
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糖水板栗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物冰糖适量相克食物 水适量糖水板栗的做法1.将板栗洗净，然后用刀在板
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自制番茄酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料番茄6个相克食物蒜适量相克食物白糖适量相克食物 盐少许油适量自制番茄酱的做法1.番茄洗干净，用开水烫几分钟2.烫好的番
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蒜蓉芥蓝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料芥蓝500克相克食物
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面煎辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒看个人相克食物 盐一点 鲜味宝一点面煎辣椒的做法1.辣椒洗干净，切成碎丁。2.加入面粉，材料，盐，少许的水，3.把他
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自制莲蓉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜莲子1斤半 冰片糖3块 水适量花生油适量自制莲蓉的做法1.新莲
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蔓越莓奶酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄3个 低筋面粉195克 奶粉12克黄油80克白糖70克相克食物 蔓越莓干60
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全麦牛角豆沙餐包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全麦面包粉200克 低筋面包粉50克牛奶140克相克食物 奶粉10克 全蛋液20克 玉米油30克白砂糖30
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南瓜派的做法和食材用料及健康功效
食材用料 派皮1、低筋面粉130g 1、黄油60g 1、盐1g 1、糖霜10g 1、蛋黄2个 1、冷水15g 派馅2、南瓜泥210g 2、淡奶油130g 2、鸡蛋
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银耳红枣枸杞汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳50克相克食物红枣5个相克食物枸杞10个
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酿葡萄酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄10斤相克食物冰糖3斤相克食物 小苏达适量酿葡萄酒的做
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虾饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 鲜虾12只 澄面100g 玉米淀粉45g胡萝卜一小
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